Porque  beber água morna com limão pela manha?
A maneira
em como você inicia o seu dia é extremamente importante. Independente se você
tem muito ou pouco tempo pela manha , aquilo que você  faz pela manha pode ter grande impacto ao
longo do seu dia.
De acordo
com a Medicina Ayurvédica, um dos sistemas medicinais mais antigos da
humanidade, as escolhas que você faz diariamente tanto podem o tornar uma
pessoa super saudável como a mais doente do planeta (ok, posso ter exagerado
aqui, mas você me entende,né? ). Basicamente somos um produto das nossas
escolhas e hábitos.
O Ayurveda
nos convida a começar o dia focando em rituais de saúde que nos ajudam a
alinhar os ritmos do corpo, balançar os nossos doshas e alimentar a nossa
auto-estima par a par com a nossa disciplina.
A sua mente
pode te mandar checar e-mails, facebook, tweeter, ficar até o último minuto na
cama e se arrumar correndo e ir para o trabalho correndo mais ainda, ou até te
dizer que você não tem tempo suficiente para cultivar rituais matinais.Porém , se
você tirar tempo para fazer este único ritual , sua saúde pode melhorar muito
em geral …
INICIE SEU
DIA COM UMA XICARA DE ÁGUA MORNA COM UM LIMAO ESPREMIDO !!!
Sim, é
simples assim!  Vou te explicar alguns benefícios que irao fazer você querer que
amanha de manha chegue logo para que você inicie este saudável e fácil habito
J
1.
Fortalecimento do seu sistema imunológico
Limões são ricos em vitamina C e potássio. Vitamina C  é fantástica em dar golpes em gripes e
resfriados  e o potássio estimula funções
cerebrais e nervosas, além de controlar a pressão sanguínea.
2.
Ajuda a equilibrar o PH corporal
Limões são um alimento altamente alcalinizantes , acredite ou não. Sim
eles podem ser ácidos por si sós, mas quando entram no nosso corpo, eles viram
alcalinos ( o acido cítrico não cria acidez uma vez metabolizado). Como
guerreiros de um estilo de vida saudável, sabemos que um corpo alcalino é uma
grande arma para manutenção de uma boa saúde. Inclusive na cura e prevenção de
câncer
 (tocarei neste assunto em posts
posteriores)
3.
Ajuda na perda de peso
Limões são ricos em pectina, que ajuda a combater  a vontade de comer descontroladamente.
Estudos também mostram que pessoas que mantém uma dieta mais alcalina perdem
peso mais rápido( também abordarei este assunto em posts futuros, aguardem J ).
4.
Ajuda na digestão
A agua morna estimula o sistema gastrointestinal e o persitaltismo ( que
são os movimentos que acontecem dentro do intestino, ajudando as “coisas se
moverem lá dentro”, ajudando na eliminação. Limões são ainda ricos em minerais
e vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do sistema digestivo.
5.
Atua como um diurético gentil e
natural
O suco de limão ajuda a tocar para fora todos os materiais tóxicos e de
que o corpo não necessita, porque os limões aumentam a capacidade de urinar do
corpo. As toxinas assim, são liberadas mais rapidamente , mantendo o sistema
urinário saudável.
6.
Limpa a pele 
A vitamina C ajuda a diminuir rugas e manchas. A agua com limão expulsa
toxinas para fora do sangue auxiliando a limpar também a pele.
7.
Hidratação do sistema linfático
  Uma xicara deste néctar
ajuda a começar o seu dia prevenindo a desidratação. Quando seu corpo esta
desidratado ele não consegue funcionar propriamente , o que acaba causando
acumulo de substancias toxicas, stress, constipação, e a lista continua … e
ainda causa a fatiga das glândulas supra renais. O que é isto ???? Você me
pergunta !!!! As glândulas supra renais são duas pequenas glândulas que ficam
acima dos seus rins, e que junto com a  tireóide , criam energia. Elas secretam
hormônios importantes, incluindo o aldosterona. O aldosterona, é um hormônio
que é secretado pelas glândulas que controlam os níveis de agua e a concentração
de minerais, como o sódio, ajudando o seu corpo a se manter hidratado. Elas
ainda são responsáveis por regular suas reações perante situações de stress.
Adotando esta simples habito de beber um copo de agua morna com limão
diariamente por um mês , pode mudar radicalmente sua experiência diária. Não se
surpreenda se suas manhas se encherem de disposição e energia.
A receita é simples :
1 xicara de agua morna
(não quente) e suco de meio limão.
E aí ? Se sentiu inspirado ? Mexa os dedinhos e digite suas experiências na caixa de comentários abaixo  J
Um abraço grande cheio de amor e paz
NAMASTÊ – HARIBOL
Texto traduzido e adaptado do link :

 

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